سیاه دانه و لاغری یکی دیگر از مواردی است که به لاغری بسیارکمک می کند. این گیاه بسیار گرم و خشک است و سرشار از ترکیباتی مانند مواد معدنی (روی، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم) و همچنین انواع ویتامین‌ها می‌باشد.
سیاه دانه خاصیت چربی سوزی داشته واز این رو مصرف آن به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کند. یعنی به طور کلی برای درمان چاقی نیاز است که رطوبت را در تن کاهش دهیم و بالعکس برای درمان لاغری باید رطوبت را به تن بازگردانیم.
بنابراین با توجه به طبیعت بسیار گرم و خشک آن استفاده از سیاه دانه برای لاغری مثمر و پرفایده است.
با مصرف سیاه دانه لاغر شوید!
به جز روغن سیاه دانه، مصرف سیاه دانه نیز سبب لاغری و کاهش وزن می شود. سیاه دانه به دلیل فیبر فراوان اثرات کاهش اشتها دارد و با کنترل اشتها و ثابت نگه داشتن قند خون ، سلامت بدن را بهبود و وزن و چربی های شکمی را کاهش می دهد.
با خوردن سیاه دانه می توانید تمایل به پرخوری و مصرف کربوهیدرات هایی مانند برنج، نان و شیرینی جات را کاهش دهید و با کنترل اشتها در ماه 1 تا 2 کیلوگرم وزن کم کنید. دوز مصرفی سیاهدانه به طور کلی 1 تا 3 قاشق غذاخوری است.
میزان و طریقه مصرف و چگونگی مصرف سیاه دانه
- برای استفاده از سیاه دانه به هیچ عنوان آن را آسیاب نکنید. سیاه دانه حاوی روغن ها و ترکیبات فراوانی است که با پودر کردن آن از بین می روند. بنابراین برای استفاده از سیاه دانه به هیچ عنوان آن را آسیاب نکنید.
- سیاه دانه را با عسل طبیعی ترکیب کنید و روزانه یک قاشق چای خوری سرخالی از این ترکیب را میل کنید. این ترکیب فوق العاده علاوه بر لاغری برای درمان بسیاری از بیماری ها نیز بسیار نافع می باشد.
- سیاه دانه را با عسل طبیعی ترکیب کنید و روزانه یک قاشق چای خوری سرخالی از این ترکیب را میل کنید.
- این ترکیب فوق العاده علاوه بر لاغری برای درمان بسیاری از بیماری ها نیز بسیار نافع می باشد.
- روش دیگر استفاده از سیاه دانه ولاغری این است که آن را در سبد غذایی خود قرار دهید. برای این امر می توانید مقداری سیاه دانه را به وعده صبحانه یا عصرانه خود اضافه کنید و یا حدود 20 تا 30 قطره از روغن آن را به یک تکه نان بمالید و بعد مصرف کنید. به طور کلی میزان مصرف سیاه دانه برای یک شخص بالغ روزانه حداکثر 2 گرم می باشد.
چه کسانی نباید سیاه دانه مصرف کنند؟
هرچند که خواص سیاه دانه و خواص روغن سیاه دانه بسیار زیاد هستند اما مصرف آن ها در دوران بارداری مضر است.برای اینکه افراد گرم مزاج هم بتوانند از خواص سیاه دانه برای لاغری بهره ببرند، بایستی ابتدا مقداری سیاه دانه را در سرکه سیب خیسانده و بعد مصرف کنند.
انواع خواص سیاه دانه ولاغری
با ترکیب سیاه دانه با چند داروی گیاهی دیگر یک معجون فوق العاده و بی نظیر جهت لاغری و چربی سوزی تهیه کنید.
برای بهره مندی از خواص سیاه دانه برای لاغری این معجون بسیار عالی که شامل داروهای گیاهی از جمله سیاه دانه 50 گرم، زیره سیاه 50 گرم، هلیله سیاه 25 گرم، تخم گشنیز 25 گرم، زنیان 50 گرم و لاک مغسول 25 گرم می باشد را تهیه و بعد باهم مخلوط کنید.
سپس روزانه نصف قاشق چای خوری از این مخلوط را با کمی عسل و آب ولرم میل کنید. همچنین می توانید مقدار گفته شده از مخلوط را در کپسول های خالی ریخته و روزانه 2 عدد کپسول را در فاصله زمانی 8 ساعت مصرف کنید.
خواص سیاه دانه ولاغری
خواص سیاه دانه ولاغری شکم در بسیاری از موارد ثابت شده است. معمولاً چاقی یا اضافه وزن وقتی مورد توجه قرار می‌گیرد که ظاهر و زیبایی فرد یا سلامتی او را تحت تأثیر قرار داده باشد.
به‌خصوص اگر چاقی در اطراف شکم و به صورت موضعی باشد .به طور کلی دو فاکتور مهم برای کاهش وزن و زیبا شدن شکل بدن مؤثر هستند اول تغذیه سالم و دوم ورزش است.
با پیگیری کردن یک رژیم غذایی سالم میتوانید سلامت و زیبایی اندام خود را تضمین کنید البته توجه داشته باشید که این رژیم غذایی باید به یک عادت همیشگی تبدیل شود. گاهی اوقات افراد تصمیم می‌گیرند که برای کاهش وزن از رژیم‌های غذایی سخت ولی موقت استفاده کنند.
احتمالاً در این مدت، وزن آن‌ها تا میزان چشمگیری کاهش پیدا می‌کند ولی قطعاً با برگشت به عادات غذایی گذشته اضافه وزن بیشتری را تجربه خواهند کرد. . برای بهره بردن از خواص سیاه دانه برای لاغری شکم میتوانید این ماده غذایی را در یکی از وعده‌های روزانه خود قرار بدهید.
لاغری موضعی با روغن سیاه دانه
لاغری موضعی با روغن سیاه دانه به دو صورت ممکن است. همان‌طور که در ابتدای مطلب هم ذکر کردیم، سیاه دانه دارای طبعی گرم و خشک است که بر همین اساس می‌تواند رطوبت اضافی بدن را جذب نماید.
از طرفی از نظر علم طب سنتی، وجود رطوبت در بدن، عامل مهمی بر افزایش وزن و چاقی است. پس با استفاده از روغن سیاه دانه به صورت خوراکی و یا استفاده از آن بر موضع چاقی، باعث کاهش چربی خواهد شد.
برای لاغری موضعی با روغن سیاه دانه اگر چاقی موضعی در قسمت شکم باشد میتوانید با اضافه کردن چند قطره روغن سیاه دانه به ماست، این چربی را از بین ببرید. همچنین برای لاغری موضعی با روغن سیاه دانه میتوانید قسمت مورد نظر را با این روغن ماساژ دهید. بهتر است هر هفته ۳ یا ۴ روز این کار را انجام دهید.
طریقه مصرف روغن سیاه دانه و لاغری
طریقه مصرف روغن سیاه دانه و لاغری به این صورت است که ابتدا باید مشخص کنید که می‌خواهید با استفاده از از ماساژ لاغر شوید یا روغن سیاه دانه را به صورت خوراکی مصرف کنید. در هر دو مورد روغن سیاه دانه تأثیر مثبتی برای کاهش چربی خواهد داشت. روغن سیاه دانه دارای مزه‌ای تلخ است که بهتر است این ماده را به تنهایی استفاده نکنید.
میتوانید روغن سیاه دانه را به اندازه ۳ یا ۴ قطره به ماست اضافه کنید و در طول روز دو بار در وعده‌های ناهار و شام میل نمایید. همچنین طریقه مصرف روغن سیاه دانه برای لاغری اگر قرار باشد به وسیله ماساژ این کار را انجام دهید بهتر است که روغن سیاه دانه را هر هفته ۳ یا ۴ بار بر موضع مورد نظر ماساژ دهید. این کار را با حوصله انجام دهید تا روغن به بافت چربی نفوذ کند.
فواید دیگر سیاه دانه
- تنظیم قند خون
- کمک به بهبود حافظه
- کمک به بهبود سلامت قلب
- افزایش سیستم ایمنی
- مسکن طبیعی برای سردرد و مفاصل
- تنظیم فشار خون
طبع سیاه دانه
سیاه دانه دارای طبعی گرم و خشک است و سرشار از مواد معدنی روی، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم و همچنین انواع ویتامین‌هاست. سیاه دانه خاصیت چربی سوزی داشته و به همین دلیل مصرف این گیاه به لاغری و کاهش وزن کمک زیادی می‌کند.
در سایت بیوتین میتوانید در مورد خواص انواع گیاهان مطالعه کنید و اگر دنبال لاغری یا چاقی هستید میتوانید از اطلاعات سایت و مقالات استفاده کنید.
در ضمن علاوه بر گیاهان دارویی راهکارهای دیگه ای برای لاغری از جمله لیپوماتیک هم وجود دارد که میتوانید برای اطلاعات بیشتر مقاله رو مطالعه کنید.
مصرف سیاه دانه در زنان باردار
مصرف روغن سیاه دانه منجر به انقباض ماهیچه های رحم شده و ممکن است باعث سقط جنین و آسیب به آن شود در نتیجه گفته شد در استفاده از سیاه دانه به زنان باردار پیشنهاد نمی شود و بهتر است از مصرف آن صرفنظر کنند.
آیا روغن سیاه دانه بی خطر است؟
روغن سیاه دانه به عملکرد بهتر کبد کمک می کند اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند به کبد و کلیه‌ها آسیب برساند . اگر کبد یا کلیه شما در حال حاضر دچار مشکل است، درمورد میزان مصرف مناسب با پزشک خود صحبت کنید.
